南隆社区举办高血压知识宣讲活动
南隆社区
举办高血压知识宣讲活动
为了引起居民对预防高血压的重视，提高居民对高血压病的认识，改变不良的生活习惯，进一步提升生活质量。由南隆社区党群服务中心主办,三南流动社康承办的“认识高血压，健康你我他”高血压知识宣讲活动于1月15日下午3点在文体中心1楼举行。
高血压知识由&濒诲辩耻辞;碎片&谤诲辩耻辞;整合成系统
据了解，此次活动邀请了三南流动社康的肖雪莲医生来为居民讲解高血压知识，让高血压知识由“碎片”变成系统性的健康知识。肖医生分别从如何测量高血压、高血压的种类、高血压的病因、高血压的治疗方法与预防方法五个方面为居民将高血压知识串成线。据肖医生介绍，大多数高血压患者起病隐匿，缺少典型的症状。有的患者可表现为头晕、头痛、耳鸣、后颈部不适、记忆力下降、注意力不集中和失眠等。当出现心、脑、肾等靶器官损伤时，可表现为相应的临床症状，所以，高血压早发现、早诊断、早治疗对于控制血压、改善症状、预防并发症极其重要，尤其对于高危人群要定期检查，对于疑似患者更应及时就诊以明确诊断。除此之外，活动现场大力的宣传家庭医生服务，并设有家庭医生签约环节，为有需要的现场居民提供了签约便利。
远离高血压从规律生活开始
社康医生在活动中特别强调规律生活对于预防高血压的重要性，并就此提出了改善生活规律的意见：一、合理调整饮食结构：切忌大鱼大肉，日常饮食需要低盐、低脂，选择优质蛋白质的食物；二、适度运动：在日常生活中，可根据自身的情况，适当的运动，如选择户外散步、打太极拳等强度较低的运动；三、定期监测血压：对于肥胖或者超重、血压和血脂偏高，有高血压家族史、高风险患者，建议家中要自备血压计，定期自测并且记录血压数值；四、保持心态平衡：注意劳逸结合，避免各种不良刺激影响，放松紧张情绪，保持心情愉悦；五、做到戒烟戒酒。
通过本次宣讲活动，不仅提高居民对高血压的健康素养和健康知识的普及率，还改善了居民健康生活的理念。
非药物治疗的意义
高血压知识的讲解
社工讲解此次活动的内容与目的
社工为居民发放高血压宣传册
医生解答居民问题