打开心结,走出抑郁和焦虑
日期： 2020-11-30 22:16:25
来源： 乐群社区老年人协会
&濒诲辩耻辞;姐，你今天怎么了，怎么一副有心事的样子？&谤诲辩耻辞;
&濒诲辩耻辞;嗨，我也不知怎么了，总觉得心里不安，好象有什么事要发生似的&谤诲辩耻辞;。
东乐花园的广场上，一对姐妹聊着天，述说着心头的不安。似这对老姐妹聊天内容中的情形，在很多老人身上都发生过。
为关爱社区老年人心理健康，帮助社区老年人幸福安度晚年。2020年11月30日下午，东乐社区党委、党群服务中心在东乐社区长者食堂，为东乐社区老年人举办&濒诲辩耻辞;心宁医生大讲堂活出自我&谤诲辩耻辞;之&濒诲辩耻辞;为何老人会抑郁焦虑&谤诲辩耻辞;专题讲座，为容易心情抑郁和焦虑的老年人解疑释惑，帮助老年人打开心结，走出抑郁和焦虑，活出自我，活出精彩。
老师告诉大家什么是抑郁、什么是焦虑？如何走出低落情绪之后告诉大家，&濒诲辩耻辞;要掉、要俏、要笑、要跳、要聊&谤诲辩耻辞;，老师就&濒诲辩耻辞;五要&谤诲辩耻辞;分别进行举例说明。
人到老年, 生理、性格和心理状况都在发生变化，容易出现抑郁、焦虑、紧张和恐惧心理。这就需要我们老年人正确面对，学会自我调节，走出家门，融入社会，适应社会环境的变化。当注意力转移到新的事物上去时，心理上产生新的体验就有可能逐渐驱逐和取代原有的抑郁或焦虑心理。
东湖街道通过民生微实事项目，为我们社区老年人送来的心理健康讲座，为社区老人安度晚年送来生活指南，非常适用和接地气。&濒诲辩耻辞;心宁医生大讲堂活出自我&谤诲辩耻辞;之&濒诲辩耻辞;为何老人会抑郁焦虑&谤诲辩耻辞;讲堂，让我们受益匪浅。
照片由韩高红提供。