《正念减压工作坊》——心理健康讲座
日期： 2020-11-27 16:00:02
来源：
《正念减压工作坊》&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;心理健康讲座
在当前的社会环境下，每个人都要面对来自社会、家庭及生活等方方面面的压力。为贯彻落实党的十九大提出的&濒诲辩耻辞;加强社会心理服务体系建设，培养自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态&谤诲辩耻辞;的要求，进一步满足南澳辖区市民群众心理服务需求，促进市民群众身心健康，维护社会和谐稳定，推动高水平安大鹏、健康大鹏建设。2020年11月12日，南澳办事处平安建设办邀请了国家二级心理咨询师苏香葵，在叁南文体中心208开展了&濒诲辩耻辞;心理健康讲堂&谤诲辩耻辞;系列公益活动&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;《正念减压工作坊》。本次讲座得到了南澳辖区居民朋友的积极响应。
讲师运用了授课法，同时也保留适当的时间使讲师与居民之间保持有效沟通，并采用问答形式获得居民对讲授内容的反馈。活动以一个小测试开始，通过选项分析折磨人的功力有多高来进入今天讲座的主题。活动过程中，讲师通过“从一颗葡萄干开始”、“ 正念的呼吸练习”以及“”观察自己的手纹”等体验环节来让居民认识到正念的概念与真谛，有效指导大家通过正确方式和时机宣泄自身情绪，注重身心疾病，树立良好心态。
活动结束后，居民们表示：&濒诲辩耻辞;讲师分享的正念减压方法很有效果，希望在工作以及生活中能发挥很大的作用。&谤诲辩耻辞;通过此次讲座，为广大居民朋友们普及了心理健康知识以及缓解压力的正念减压方法，促进居民身心健康发展。
相关新闻：