坪东社区“民生大盆菜”瑜伽课开班
日期： 2015-11-07 19:58:00
来源： 深圳老年协会
坪东社区“民生大盆菜”瑜伽课开班
舒缓的音乐，教练轻柔的声音从室内传来，伴随着悦耳的旋律，30多名学员缓缓地伸展身体……活动室的地板上铺满了30张瑜伽垫，瑜伽老师示范了几个动作后，来到学员中间，认真的帮助她们纠正姿势,在瑜伽老师的带领下，学员们在认真地练着……
为了丰富社区妇女的业余生活，搭建社区妇女之间沟通交流的平台，坪东社区联合龙祥社工共同组织社区瑜伽班已经开班啦，瑜伽班每周两节课，逢周叁、五晚上开课，时间从19:00分持续到20:30分，每次课有足够的时间锻炼。
首次上课时候萧女士说“哎呀呀，我都不会配合呼吸”，但是萧女士拥有顽强的毅力和耐心，反复自我练习多次，她自我感觉呼吸与动作配合得比之前好多了，虽然有些动作做得还不是很好，不过练习完后感觉精神愉悦，整个人都轻松了，萧女士表示参加这样的集体活动非常开心。其他的成员们在瑜伽课中也表现的很认真，并且表示参加这样的活动很放松。
通过几次的瑜伽课，大家都表示练习瑜伽不仅让自己锻炼了身体，在一定程度上也缓解了工作的疲劳与压力，同时还增加了与其他学员的交流机会，大家表示会一直坚持下去，希望通过瑜伽锻炼提高身体素质，以更加充沛的精力和愉悦的心情投入工作。
通讯员：李桂娣 邵桂玲
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