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       2020年10月19日下午，清水河社区老年协会在活动中心开展了关爱老年人健康活动。暨《把关爱送给你健康知识生活讲座活动》。

       罗湖慢病医院心理科王志英教授给大家讲解了心里病的预防与治疗："我们所要知道的身心理健康与心理不健康是相对的。

       常见的心理感冒忧郁症的典型表现心情低落，大多数时候显得情绪悲伤，眉头紧锁，所感觉心情压抑兴趣和愉悦感。常无法从日常生活中获得乐趣，即使对以前感兴趣的事也失去兴趣。容易疲劳，什么也不想做，不想动。

      忧郁症的治疗---药物治疗心理治疗，物理治疗

       不开心就是忧郁症了

       大多数是性格软弱，

       忧郁症患者就是懒，

       维护和提升心理健康的方法规律，作息，吃好，三餐多喝水，避免吸烟饮酒熬夜等不利于健康的生活，保护和增强免疫力，食量运动培养一些自己的爱好，向自己信任的人倾诉，缓解了就可以停药。

       营养专家为会员们规划了每天的饮食。会员们开心地说以后我们“每天每个人要吃一两肉，一条鱼，一个鸡蛋半斤青菜。还要合理搭配主食蔬菜。今天我们学会了健康从买菜开始。做饭的技巧，油和盐的饮用方法。非常感谢协会为我们组织的这次活动。让我们从中学到了很多生活技巧。

        家庭除虫灭害知识，陈茂生传染病控制主任医生。深圳居民区有什么老鼠？小家鼠，褐家属，黄胸鼠。鼠磨牙啃东西肯定是定线。

       传播疾病，咬断电线火灾污染环境。增强安全保持药效。灭毒鼠屋。发现属便怎么办？可以用八四消毒液。要预防老鼠进家，门缝，水道有没有缝隙？

       深圳市常见的蚊子及特点白纹伊蚊子，库蚊蚊子。你只是吐那吐液，然后让人体的血管增长哪种蚊子传播登革热，哪些症状？白纹伊蚊。

       防止家庭，如何防止灭蚊纱窗穿长袖衣和长裤外出活动。涂抹避蚊驱蚊剂避免在草丛阴暗处。

       如何选择灭蚊液体。

       要含有青字的。

       深圳市有哪种苍蝇

       德国小蟑螂，美洲大蟑螂，褐色大蟑螂忙到处转的特别是那小蟑螂那电饭锅里面还不钻进去？南漳南d1包装材料积水处理掉门窗要封闭好装纱门纱窗。胶饵剂。

      红火蚁。不要去碰蚊蚂蚁哦。

       大家纷纷表示今天收获很大。这是一堂非常有用贴近生活的健康养生课。在家门口就能学到健康知识。从今天的学习让我们增长了很多很多的知识，从蚊虫的叮咬，蟑螂，老鼠的预防和消灭，到心理健康。并从生活中的点点滴滴将成为家庭生活的健康管理师。